不少家长都为孩子的身高发愁。看着身边同龄的孩子一个个长高，自己家的孩子却矮了半头。
各种营养品都吃了，饭菜也变着花样做，可身高就是长得慢，有时候一年下来连五厘米都长不到。
其实，从很多情况来看，大部分长得偏矮的孩子，并不是天生就矮，也不是大家常说的“晚长”。
他们往往是先出现了一些脾胃不好的表现，比如特别挑食、容易积食、反反复复感冒咳嗽，之后身高的增长才慢慢变得迟缓。
今天，宏韵中医邀请到林晓洁主任，给大家分享一杯代茶饮，健脾助吸收，帮孩子身高往上再长一长。
壹、孩子长不高，根源可能在脾胃
问题的核心，常常在于脾胃虚弱。在中医看来，脾胃是身体吸收营养的基石。
脾胃功能好，孩子吃下去的食物才能很好地被转化成身体需要的营养，输送到全身，支持生长发育。
如果孩子的脾胃虚弱了，吸收运化的能力就会变差。这时候，就算吃再有营养的东西，身体也吸收不了，反而可能变成积食留在体内。
展开剩余65%营养供不上，骨骼得不到充分的滋养，身高自然就长得慢，甚至不长了。
贰、养健脾助长茶，帮孩子养好脾胃
对于脾胃功能偏弱、容易积食、从而影响长个的孩子，可以试试用一个温和的茶饮来辅助调理。
准备太子参6克、炒山楂8克、炒神曲8克、甘草3克，一起加水煮开，代茶饮用，可以加少许冰糖调味。
太子参：健脾益气，适合脾胃弱、易疲乏的孩子。
炒山楂：帮助消化肉食积滞，开胃，炒过后更温和。
炒神曲：化解米面等各类食积，帮助恢复脾胃功能。
甘草：既能调和脾胃、缓和药性，也能增强抵抗力。
这四味搭配，太子参健脾打基础，炒山楂、炒神曲消食促吸收，甘草调和护体，有助于改善因脾虚积食导致的长个慢问题。
叁、调理之外，家长还需注意这些
这个太子参山楂茶主要适合情况比较轻的孩子，作为日常调理。
日常生活中，家长的配合同样关键。要注意孩子的饮食有规律，三餐合理，少吃生冷、甜腻和油炸的零食。
同时，保证充足的睡眠和适当的户外运动，这对于强健脾胃、促进生长也同样重要。
多管齐下，才能更好地帮孩子把脾胃养好，为健康长高打下扎实的基础。
最后提醒：食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗，如果孩子身高落后明显，或脾虚问题严重，务必及时就医，在专业指导下调理。
发布于：广东省淘配网官网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
